10 Pagkaing Nakatutulong sa Paglo-lose ng Weight, Alamin!

Maraming masasarap na pagkain pero hindi lahat ay nakakapagpapayat, bes!

Kaya ngayon sa blog post na ito, ibibigay namin ang 10 pagkaing makatutulong sa pagbabawas mo ng excess weight.

Tara, alamin na natin kung anu-ano ang mga iyon!

High Calorie

Eggs: High in protein + low in calories

Almonds: Fiber + protein + healthy fats

Avocados: Healthy fats + fiber

Cabbage: Low in calories + calcium + potassium + vitamin A

Grapefruit: Water + fiber + calcium + vitamin C

Oatmeal: Complex carbs + dietary fiber + protein

Salmon: Lean protein + omega-3 fatty acids

Yogurt: High in protein + probiotics

Spinach: Low calories + lots of vitamins and minerals

Apples: Fiber + water + vitamins A and C

——————————————————-

Ngayong alam na natin kung anu-ano ang mga pagkaing ito, let’s eat in moderation, bes, dahil ang lahat ng sobra ay masama rin.