Maraming masasarap na pagkain pero hindi lahat ay nakakapagpapayat, bes!
Kaya ngayon sa blog post na ito, ibibigay namin ang 10 pagkaing makatutulong sa pagbabawas mo ng excess weight.
Tara, alamin na natin kung anu-ano ang mga iyon!
Eggs: High in protein + low in calories
Almonds: Fiber + protein + healthy fats
Avocados: Healthy fats + fiber
Cabbage: Low in calories + calcium + potassium + vitamin A
Grapefruit: Water + fiber + calcium + vitamin C
Oatmeal: Complex carbs + dietary fiber + protein
Salmon: Lean protein + omega-3 fatty acids
Yogurt: High in protein + probiotics
Spinach: Low calories + lots of vitamins and minerals
Apples: Fiber + water + vitamins A and C
——————————————————-
Ngayong alam na natin kung anu-ano ang mga pagkaing ito, let’s eat in moderation, bes, dahil ang lahat ng sobra ay masama rin.